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ひかりブログ

当院に、実習生が来ました(^^)

こんばんは!

自律神経を整える整体とワークアウトで
アナタの健康をサポートいたします


大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


当院に、履正社医療スポーツ専門学校より
19歳のフレッシュマンが実習にやって来てくれましたhappy02

嘉本 嶺(かもと れい)くんですshine



これから約1ヵ月間、当院の午後の診療中に
実習に来て、主にトレーニングやコンディショニングの事を
勉強して貰います!

小学生のトレーニング教室にも、インストラクターとして入って貰いますscissors

頑張って勉強しているので、宜しくお願いしますconfident

高山勝成選手アマチュアボクシング登録決起集会

こんばんは!

 

自律神経を整える整体とワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院

院長の中辻ですhappy01


先日、『高山勝成選手のアマチュアボクシング登録決起集会』に参加させて貰いました。

テレビでもニュースになっていましたが、プロからアマチュアに転向する事について
協会に認められていませんでしたが、弁護団の働きや、熱い方達の協力も有り
アマチュア登録に繋がりました。


高山選手と握手をさせて貰いましたが、
力強さと熱い志を感じました!

 


色々な方達の出会いにも感謝paper


スポーツに多いケガ テニス編

こんにちはhappy01

自律神経を整える整体と、ワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします


大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01

久しぶりの更新ですねflair

東京五輪まで、あと2年を切り、
スポーツ界でも様々な快挙や、新しいスターの登場など、
明るいニュースが増えてきたように思いますup

明るいニュースで賑わうのは良いですねshine


今日は、久しぶりのスポーツに多いケガシリーズ

『テニス編』ですtennis


テニスで多いケガと言えばやはり!

肘の痛み、『テニス肘』ですね!


肘の内側が痛い場合は、フォアハンド
肘の外側が痛い場合は、バックハンド

での過負荷が原因で発症すると言われてます。


フォアハンドやバックハンドの反復でジワジワ負担が溜まってきて、
ある一定の負担を超えた時に捻挫として発症するケースや、
過度の負担が一度にかかって、発症するケースが多いです。


当院でも、この様な原因で来院される方が殆どで、やはり
痛みが出ている筋肉に炎症が起きていたり、関節の歪み、筋の過緊張
が認められますcoldsweats02


治療する事で、強い痛みはすぐ引く事が多いですが
肘周囲の異常だけを治療しても、すぐ再発する事が多いですbearing


では、肘以外の原因とは何なのか?!

一度考えてみて下さい!


次回のブログで詳しく書かせて頂きますので、お楽しみにhappy02


当院では、スポーツトレーナーとして活躍したい方も募集しています!

詳しく知りたい方は、お問い合わせくださいdelicious



 


GYMで内臓脂肪も測れます(^^)

こんばんはmoon3

自律神経を整える整体とワークアウトで
あなたの健康づくりをサポートします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01



GYMに新器具を入荷しましたnote

以前から要望のあった 体組成計ですpaper

体重・体脂肪だけでなく内臓脂肪も測れるスグレ物note

『数字はウソをつかない』


を堂々と、前向きな意味で使えるように

しっかり鍛えて、体組成計に乗りたい所ですよねwink

トレーニングメニュー表ができましたp(^o^)q

こんにちはsun


自律神経を整える整体と、ワークアウトで
あなたの健康をサポートします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


早いもので、ワークアウトジムがスタートしてから半年が経ち

嬉しい事に、毎月少しづつ会員さんも増えてますup


当ジムは、申し込み前に体験パーソナルトレーニングを50分、受けて貰い
目的や今の筋肉量を知って貰って、それに合ったトレーニングメニューを
お渡しする形になってますpaper

でも毎回同じメニューだと、飽きる時が有りますよね?

僕は飽きます(笑)


そこで日々健康になる為に頑張ってる会員さんの為に!!


トレーニングメニュー表を作りましたsmile




こんな感じで、どんどん増えていく予定ですのでお楽しみにdelicious


この秋こそ、理想の体型になりたい
将来のために体力や筋力をつけたい



という方の入会も、毎日受付け中ですcoldsweats01


学生アスリートは学割でパーソナルトレーニングも出来ますhappy02


また、

トレーニングの知識を身につけて教える側になりたい!

というスタッフも募集しています

小学生の為のトレーニング教室 新メニュー

こんばんはup

自律神経を整える整体とワークアウトで
あなたの健康をサポートします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


毎週土曜日15時から開講している

『小学生の為のトレーニング教室』


8月から場所も広くなって
トレーニングメニューも新しい物が増えていますnote

スポーツの秋、運動会を控える子供達も多いので
速く走れるようになる為のトレーニングも増えてますcoldsweats01


今日は、その中の一つをご紹介しますdown

フリスラTR.mp4

これは、何となく見ると遊んでる風に見えますが
引っ張る方も、引っ張られる方も体幹が鍛えられますgood

引っ張る方は、腹筋と下半身の筋力
引っ張られる方は、バランス感覚と股関節の柔軟性



が鍛えられますが

どちらかの筋力が弱いと、不安定になるので
引っ張られる方がコケてしまうんですねcoldsweats02

そこを耐えるにもまた、体幹の筋力とバランス能力が
必要になってきますdelicious


とか真面目に書いてますが、
子供達は遊んでるテンションで楽しんでますhappy02(笑)


『遊びながら鍛える』

が、コンセプトでメニュー作りをしているので、
皆、楽しみながらも動きが良くなっていってますnotes


体験も受付け中ですので
一度参加してみたい!と言う方は

お問い合わせくださいwink


トレーニング教室やジムで活躍してくれるスタッフも
募集してますrock




来院してくれているジュニアアスリート⑤

おはようございます!

自律神経を整える整体とワークアウトで
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大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


夏の最後を締めくくるジュニアアスリート特集

第5弾ですpapershine



この夏、トランポリンの全国大会で見事に優勝された少年アスリートですsmile



ハードな練習をかさねて、掴みとったメダル
メチャクチャ嬉しそうに見せてくれましたdelicious


この笑顔を見せて貰えると、こちらも嬉しいですねhappy02


この夏は、他にも、沢山のジュニアアスリートたちが
様々な成績を出されましたが、
恥ずかしがって撮らせてもらえませんでした(笑)


当院はこれからも、頑張るアスリートを
全力でサポートしていきますrock


一緒に力を貸してくれるトレーナーさんを(学生トレーナーも)
募集しています

我こそは!!

という方は、お電話下さいphoneto


来院してくれているジュニアアスリート④

こんにちは!


自律神経を整える整体と、ワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


毎日暑い日が続きますね~coldsweats02

こう暑いと
大人はグッタリ傾向な人が多いですが
やっぱり子供達は元気な子が多いですねup


特に野球、サッカー等、炎天下でも練習している子たちは
もう前も後ろも解らないくらい真っ黒になってますよねcatface


今日、紹介する子も、『将来はバルセロナに行く!』と
炎天下でサッカーを頑張ってる選手ですsoccer



何と、この子は『サッカーキング』の取材を受けるほどのサッカースキルです!

https://www.google.com/url?q=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D2j5KaeTlDxg&sa=U&ved=0ahUKEwiT5pCq5f3cAhUIzLwKHcGEAVAQtwIICzAA&usg=AOvVaw2HasW98UKW4t5x3rdKLS1e


取材動画もここに載せても大丈夫と言って頂けましたhappy02

いやいや、相当上手ですよ!!
高い目標が有るのは素晴らしいですねshine


これからの活躍にも期待してますdelicious





来院してくれているジュニアアスリート③

こんにちは!

自律神経を整える整体とワークアウトで
あなたの健康をサポートします

大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院ですhappy01

好評のジュニアアスリート特集

第3弾ですclub


今日のジュニアアスリートは陸上競技のハードルの選手ですrun



彼は、この夏に開催される全国中学生大会の
大阪代表に選ばれた実力の持ち主なんですが
ここ数カ月でメキメキ伸びてきましたup

小学校低学年の頃から知っていて、過去には小学生のトレーニング教室に
来ていた事もあり色々な部分を見させて貰ってただけにsecret

その成長が嬉しいですねhappy02

大会当日も、ケガなく実力を発揮出来る事を祈ってますconfidentshine



来院してくれているジュニアアスリート②

こんにちは

自律神経を整える整体と、ワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01

あなたは、『夏』と聞いて何を連想しますか?


夏と言えば高校野球!!
という方も少なくないのでは?と思いますbaseball



ということで(無理やり…?)
来院してくれてるジュニアアスリート第二弾scissors
今日は、未来の甲子園球児⇒プロ野球選手を目指す兄弟ですbaseball


パーソナルトレーニング後の写真ですcamera

トレーニング後はグッタリしてても、切り替えの早さはさすがですね!


お兄ちゃんは、今年のU-12日本代表にも選ばれた実力の持ち主ですpunch

 

黙々と努力する兄、それを見てまた努力する弟

支えるご両親も含めて、素敵だなと感じますshine


当院は頑張る子供達を応援していますhappy02upshine

 

 


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