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ひかりブログ 2016年2月

東膳ゆるブログ 『腰モゾ』

皆様いかがお過ごしでしょうか?
 
施術スタッフ・ゆる体操指導員の東膳ですhappy01
 
今日は前回お話した、
『基礎代謝をアップする為のゆる体操』
についてですrun

まず1回目は『腰モゾ』です(^^)

 

①まず上向きに寝転んで、ダラ~ッと力を抜きます。


②モゾモゾと言いながら、腰を床に軽くこすりながら、
ゆすってゆるめます。


全身の力を思い切りダラ~ッと抜くことがポイントです(*´∀`)

 
腰には常に重力がかかっているのですが
まわりの筋肉が重力から腰を守ろうとして固まり
それが蓄積すると腰痛に繋がります。


 
この体操で、動きの起点となる腰をゆるめて、
日常生活からスポーツに至るまで様々な動作を
効率的にしましょう(^^)

今日も最後まで読んで頂いて
有り難うございましたconfident

 

自律神経失調症 その1

こんにちは、
ひかり鍼灸整骨院の中辻です。


 
今日は、自律神経失調症
について書かさせてもらいます。


 
自律神経失調症の症状は一つだけではありません。
簡単な自覚症状をあげてみます。
 
治療に行っても頭痛や肩こりが良くならない
・身体はしんどいが検査しても異常がない
・疲れが取れない
  • 元気がでない

 
といった症状が挙げられるのですが
では、どんな治療をしていけば
上記のような症状が改善していくのかというと
内臓を整え疲れにくい状態にする
・頭蓋骨を整え脳内の血流と脳脊髄液そしてホルモン分泌を改善する
・内臓・頭蓋骨の働きを整え、姿勢を調整呼吸が吸えるようになった

では、何故あなたは改善しないのか!?
それは、自律神経失調症に対する
良い治療ができていないのかもしれません。
 
 
これは自律神経失調症の治療をする方にも問題があり、
決してあなただけのせいではありません。

多くの場合
・薬で症状を落ち着かせたり
・辛い部分にマッサージをしたり
・電気をかけたり温めたり
するのが一般的です。


 
残念ながら、このよう自律神経失調症の治療では
良くなることは少ないでしょう。

薬やマッサージで一時的に抑えることで
ラクになるかも知れませんが、改善にはいたらないでしょう。


薬は症状を治すわけではなく抑えているだけです。
むしろ無理な治療により症状が悪化する場合があります。
 

 
では、どんな治療をすればいいか
それは、次回に書かさせてもらいます。

 
すぐにでも、知りたい、改善したいという方ご連絡お待ちしています(^o^)

生理痛 その4

こんにちは、ひかり鍼灸整骨院の中辻です。
今日は、生理痛パート4です。
前回まで、骨盤・股関節の改善から内臓の調整
これら二つが整った状態で次のホルモンの改善がスムーズになります。
3 ホルモンバランスを整えます。
ホルモンはストレスや女性の特有の症状と関係しています。
体の冷えや、免疫にも関係するのでかなり重要です。
ホルモンの分泌の指令はほとんどが脳からされてきます。


どのような状態がホルモン分泌指令は低下している可能性があるかというと、
1: 頭痛の頻度が高い
2: 目の奥が疲れやすい
3: 頭が重たい
など他にもありますが、この3つが改善するだけ多くの方に有効だと考えられます。
頭を整えると自律神経も整い、いろいろな症状に有効です。
ホルモンの分泌が改善していくには、前回までの投稿の骨盤・股関節の柔軟性UPと、
内臓の調整があったうえで、頭蓋骨の矯正をしていくとホルモンの分泌の改善がされていきます。
身体の状態が良好になるとストレスに対応でき、循環もよくなります。
また、毒素をしっかり流せるようになり、生理痛も軽減する方が多いです。
生理痛や自律神経でお悩みの方、興味をもたれた方、是非連絡おまちしております。

東膳ゆるブログ 『基礎代謝2』

いかがお過ごしでしょうか?

日曜日も予約受け付けてます
大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院

 
施術スタッフ・ゆる体操指導員の東膳ですhappy01

 
前回に書かせて頂いた基礎代謝アップ
の為の筋トレですが、筋肉には大きく分けて

アウターマッスルという外側の筋肉と
インナーマッスルという内側の筋肉に
分けられます。


 
ゆる体操によって
特に後者のインナーマッスルを鍛えることで
基礎代謝を上げていきます。


 
インナーマッスルは体を安定、支持させる為に
必要な筋肉ですので、この筋肉が無いと
少しの段差や平地でもつまづき易くなります。


鍛える事で、基礎代謝が上がるだけではなく、
日常生活でのふとした時の
バランス感覚や持久力も鍛えられるので
皆様ぜひインナーマッスルを鍛えましょう!


次回から数回にわたり、
基礎代謝アップの為のゆる体操
を写真でお伝えしていきますので、
どうぞお楽しみに\(^-^)/


 
今回も最後までお読みいただき
ありがとうございましたconfident

本田道子バレエ団 第2回公演

こんにちは
ひかり鍼灸整骨院の中辻 です!


 
当院に来院されている方が
2016年4月1日(金)フェスティバルホール
にて開演されますnote
本田道子バレエ団公演『ドン・キホーテ』全幕
に出演しまっす☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


 
興味のある方は、是非見てくださいね!


ピアノソロコンサート

こんにちは  
ひかり鍼灸整骨院の中辻です。


 
当院に来院されている松尾 泰伸さんが
ピアノソロコンサートを開催されます。


 
松尾さんは
フィギュアスケート 羽生結弦 選手2015-2016
エキシビジョンプログラム曲の作曲者です!
心が満たされる曲ですconfident

 
興味のある方は是非行ってみてください。
 
日時   3月11日(金)
開場   18時20分
開演   18時50分
会場   サンスクエアホール
料金 大人  2500円
   小中高 1000円
お問い合わせ TEL :  090-8937-4928
mail :  inoue4750@yahoo.co.jp

東膳ゆるブログ 『お食い初め』

いかがお過ごしでしょうか?
大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院
ゆる体操指導員の東膳ですhappy01


今回は基礎代謝のお話ではなく、
我が家の事を書かせて頂きますnotes


昨年10月に誕生したわが子が
無事にお食い初めを迎えました(*´∀`)


 
最近は首も座ってきて、よく喋る、
よく笑う、よく寝る(最高記録11時間笑)

 
子供も大人も合わせて合計11人で
お祝いして貰いました\(^-^)/


 
最近は気がつけば横向きになってそのまま
寝ている事もあって、益々成長から
目が離せませんが、皆の愛情を貰いながら
すくすく育っております(* ̄ー ̄)


娘は生後三カ月、父親歴も三カ月

楽しみながら、成長していきますhappy02


  

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