• ひかり鍼灸整骨院の不妊治療
  • アトピー整体
  • 症例集
  • ボディケア教室
  • 小学生の為のトレーニング教室
  • お知らせ
  • ひかりブログ

HOME > ひかりブログ

ひかりブログ

デイサービスは夕方以降、ジムになります!

おはようございますsun

自律神経を整える整体と
パーソナルトレーニングで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の
ひかり鍼灸整骨院
Hikari  Workout  Gym

ですhappy01


以前のブログで

この度、大阪狭山市大野台1丁目に
トレーニング型のデイサービスをオープンいたしました

と、お伝えしていましたが

こちら、17時30分から、トレーニングジムとなってオープンしてますup



最新のマシンを多数そろえ
ヨガ教室やパーソナルトレーニングも受けて頂けますhappy01
(見学・体験も可能)

国家資格取得者による、全身のリラクゼーションメニューも有りますので
お気軽にお問合せ下さいconfident

Hikari Workout Gym デイサービス店
080-3408-4855
大阪狭山市大野台1-32-66

営業日:月~金 17:30~21:00
休業日:土・日・祝

最後まで読んで頂いて、ありがとうございましたhappy01

ネモフィラ祭り2021

おはようございますsun

自律神経を整える整体と
トレーニングで

あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の
ひかり鍼灸整骨院
Hikari Workout Gymですhappy01

昨年は新型コロナの影響で中止になったネモフィラ祭りですが

今年は予定通り開催されるそうですup

開催期間は4/9~5/5までで
場所は舞洲のシーサイドパークですmist

詳しくはコチラ↓
https://seasidepark.maishima.com/nemophila/

感染対策も、しっかりされているそうですgood

当院には割引チケットも有りますので
行かれる予定の方は、ご自由にお取りくださいhappy01



酸素ルームで、免疫力アップ!!

おはようございますsun

自律神経を整える整体と
トレーニングで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の
ひかり鍼灸整骨院
Hikari Workout Gym
ですhappy01

「肉体疲労や、眼精疲労からの回復が早くなった!」
と、当院でジワジワ人気を集めている酸素ルームですが

新型コロナウイルスの感染対策になることが
神戸大学と日本バルク株式会社の共同研究で明らかになりましたup

酸素ルームに60分入る事で

NK細胞(人体に侵入した外敵を攻撃する細胞)が
138%~最大で200%まで増加したそうです!


このNK細胞は、免疫力をアップさせる細胞、という事で近年注目されていますhappy02


当院の酸素ルームは、2人で入られても1人分の料金になりますので、
家族と入りたい、兄弟で入りたい、という方にもおススメですhappy02



酸素ルーム内は、空気清浄機、除菌シート、テレビ、DVDプレイヤーも完備で
空気も常にルーム外と循環している為、換気の面からも安心な状態でご利用頂けますconfident


ご興味をお持ちの方は

ひかり鍼灸整骨院
0723660093

まで、お問合せ下さい(^^)/


#大阪狭山市
#ひかり鍼灸整骨院
#Hikari Workout Gym

#酸素ルーム
#高気圧ルーム
#自立神経整体
#パーソナルトレーニング

#ヨガ
#ピラティス

デイサービスがOPENしました!

おはようございますsun

自律神経を整える整体と
パーソナルトレーニングで

あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の
ひかり鍼灸整骨院
Hikari Workout Gym
ですwink

システムエラー等により、長い間ブログを触れてなかったので、久しぶりの更新になります(-_-;)

この度、大阪狭山市の大野台1丁目に

トレーニング型のデイサービスをオープンいたしましたhappy02

午前9:00~12:05
午後13:00~16:05
の半日型デイサービスで

機能訓練と癒しを融合したデイサービスになっていますdelicious



最新のマシンを導入(リフレキシブル・TRX)、リラクゼーション(柔道整復師やパーソナルトレーナーによるストレッチやマッサージ)
椅子ヨガ、ピラティスを受けられる事が特徴で、希望される方は、入浴も可能です。










また、ハンドマッサージやネイルのメニューもございます(用実費500~)




笑顔満点のお喋り好きスタッフ達で、笑いの絶えない明るく楽しいデイサービスになってますhappy02
見学自由、体験も可能になってますので、ご興味のある方はお気軽にお問合せくださいtelephone


ひかりトレーニングデイサービス
〒589-0023
大阪狭山市大野台1-32-66
TEL072-284-9931

最後まで読んでいただき、ありがとうございましたconfident

2月、3月 学生のトレーニング教室のお知らせ

おはようございますsun

自律神経を整える整体と、ワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院・Hikari Workout Gymですhappy01

学生のトレーニング教室の、2月と3月の告知です。



コミュニティセンターでのトレーニング
小学生の部15時00分~
ブリッジや前回りや後ろ回りの要素が入った運動で
背骨を上手に動かすトレーニングcoldsweats01




中高生の部16時00分~
ヨガ、体幹トレーニング、
脱力トレーニング、瞬発力を鍛えるメニューを
複合的に行って貰いますcoldsweats01



ふれあい広場での教室は
各学年共に音楽に合わせてのステップトレーニングで
体幹とリズム感の強化

を予定していますrun

また、下記お電話までご予約お待ちしてますsmile

0723660093 ひかり鍼灸整骨院

初回体験も、随時募集中です!
ご相談、お問い合わせもお気軽にどうぞ wink

くびれメイクプログラム始動!!

おはようございますsun


自律神経を整える整体と、ワークアウトであなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01

ワークアウトとは何か、ワークアウトとトレーニングの違いについてはコチラ↓
http://www.hikari-sayama.jp/cgi-bin/tl_cms/tl.cgi?__mode=view&_type=entry&blog_id=14&id=1269


今日はパーソナルトレーニングの新メニューのご紹介ですscissors



その名も
thunderくびれメイクプログラムthunder

パーソナルトレーニングに、ヨガとピラティスを組み合わせて
お腹まわりの引き締めに特化したプログラムですhappy01

ウエスト周りを効果的に刺激するので、便秘改善効果もありますshine

1回1500円
5回回数券7000円
1ヶ月受け放題チケット12000円


と、3種類のメニューからお選び頂けますので

受けてみたい!
お腹を凹ませたい!
くびれを作りたい!
と言う方は、まず最初は1回1500円のメニューで体験してみてくださいhappy01


ご予約は、当院受付けもしくは、お電話にて
お申し込み下さいhappy02good

夏季休暇のお知らせ(^◇^)

こんにちは!

 

自律神経を整える整体と、ワークアウトで、あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


久しぶりの更新ですね(^◇^)

今日は、夏季休暇のお知らせですconfident





8月14日までは通常通り
15~18日が夏季休暇
19日からは、通常通り

となります。

前後の診療日は、混雑が予想されますが

ご了承くださいconfident

もし、スケジュールがお解りでしたら
早めのご予約をおススメしますwink

 


ヨガの効果とは

こんにちはhappy01

自律神経を整える整体と、ワークアウトで
あなたの健康をサポートいたます

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


日に日に、気温と湿度が増して行って体調管理が難しいですが、
こんな時に体調を崩さない為に、当院では運動をおススメする事が
よく有ります(^-^)

当院でも、
自重トレーニング、ウェイトトレーニング、加圧トレーニング
サーキットトレーニング、ゆる体操、ピラティス

個人の体力レベルやニーズによって様々な運動を提案させて頂いてますが

6月17日から、新たに
『ヨガ教室』が始まりましたdelicious

当院で実施するヨガは『ヨガムーブ』というもので、

  • 姿勢改善
  • ダイエット効果
  • 集中力向上
  • ストレスの緩和
  • バランス能力の向上
  • 高血圧リスクの緩和
等の効果が期待できますcoldsweats01


日時は、毎週、月・金曜日の10時から30分間
費用は1回500円になりますwink


運動初心者や、体の固い人でも出来るので、

ヨガに興味は有るけどキッカケが無い
何かやってみたいけど、何をしたらいいか分からない

という方は、072-366-0093ひかり鍼灸整骨院まで、
一度ご相談下さい(^^)

あなたに必要なのは治療?それとも運動?

おはようございますhappy01

自律神経を整える整体と、ワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


今日は、以前から要望の多かったパンフレットと
お得なクーポン付のチラシが完成したので
そのお知らせですpaper


まずはパンフレット

表面は治療メニューの説明ですwink

保険適応のメニューと、自費適応メニューを
わかり易く分類しています。


裏面は、運動メニューの説明ですcoldsweats01

診療時間内に行うパーソナルトレーニングやピラティス・ヨガ教室
平日の診療時間外に行うダイエット教室や、ゆる体操教室
土曜日午後から行う小・中学生向けのトレーニング教室

の情報を、まとめています。

受付から向かって右側に置いてますので
ご自由に、お取り下さいshine



続いてクーポン付チラシですcatface

簡単なメニュー紹介と、裏面下部に
3種類のクーポンが付いてますnote




こちらも受付けに置いてますので、ご自由にお取り下さいscissors


パンフレットも、チラシも一人何枚でも取って頂いて大丈夫ですが
クーポンの使用は、お一人一回ずつになりますので、ご了承くださいhappy01


ご不明な点が有れば、何でもお問い合わせ下さいconfident

PHIピラティスの3大効果

こんにちは(^^)

自律神経を整える整体とワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


4月から毎週火、水、土に開催してますピラティス教室

ありがたい事に、ご好評を頂いてますhappy02

今回、新しく申し込みをされた方から
『ピラティスって名前は知ってるけど、どんな効果が有るんですか?』
と質問を頂いたので、書いていこうと思いますpencil

当院インストラクター嘉本が行うのは、PHIピラティスという物ですcoldsweats01

参考に、PHIピラティスのホームページはコチラ↓
https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwi1o9Ge-r_hAhXJfXAKHaupCp4QFjAAegQIAhAB&url=http%3A%2F%2Fphipilatesjapan.com%2Fs_about%2Fw_phi%2F&usg=AOvVaw0TUd7_VOAgIWk7bfdva5LC


ピラティスは院内のジムで行いますscissors

主な効果は

  • 姿勢改善
  • 体幹強化
  • 柔軟性向上
などが上げられますcoldsweats01


トレーニングと言うよりは身体を整えるというイメージなので
運動初心者の方でも気軽にご参加いただけますhappy02

またピラティスというと女性がやるイメージがあると思いますが、
プロのアスリートもウォーミングアップとして取り入れており
一般の方からアスリートまで男性、女性問わず行っていただけますcatface

開催は毎週
火曜日17:00~17:30
水曜日10:00~10:30
土曜日9:40~10:10

費用:500円
定員:5名(予約制、当日予約も可)

インストラクター:嘉本 嶺(かもと れい)


ご予約は当院受付かお電話0723660093

で受け付けておりますので

ドシドシご参加くださいdelicious










12345678910

100件以降の記事はアーカイブからご覧いただけます。

まずはお気軽にお問い合わせください。

このページのトップへ