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ひかりブログ ひかりの出来事

ヨガの効果とは

こんにちはhappy01

自律神経を整える整体と、ワークアウトで
あなたの健康をサポートいたます

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


日に日に、気温と湿度が増して行って体調管理が難しいですが、
こんな時に体調を崩さない為に、当院では運動をおススメする事が
よく有ります(^-^)

当院でも、
自重トレーニング、ウェイトトレーニング、加圧トレーニング
サーキットトレーニング、ゆる体操、ピラティス

個人の体力レベルやニーズによって様々な運動を提案させて頂いてますが

6月17日から、新たに
『ヨガ教室』が始まりましたdelicious

当院で実施するヨガは『ヨガムーブ』というもので、

  • 姿勢改善
  • ダイエット効果
  • 集中力向上
  • ストレスの緩和
  • バランス能力の向上
  • 高血圧リスクの緩和
等の効果が期待できますcoldsweats01


日時は、毎週、月・金曜日の10時から30分間
費用は1回500円になりますwink


運動初心者や、体の固い人でも出来るので、

ヨガに興味は有るけどキッカケが無い
何かやってみたいけど、何をしたらいいか分からない

という方は、072-366-0093ひかり鍼灸整骨院まで、
一度ご相談下さい(^^)

あなたに必要なのは治療?それとも運動?

おはようございますhappy01

自律神経を整える整体と、ワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


今日は、以前から要望の多かったパンフレットと
お得なクーポン付のチラシが完成したので
そのお知らせですpaper


まずはパンフレット

表面は治療メニューの説明ですwink

保険適応のメニューと、自費適応メニューを
わかり易く分類しています。


裏面は、運動メニューの説明ですcoldsweats01

診療時間内に行うパーソナルトレーニングやピラティス・ヨガ教室
平日の診療時間外に行うダイエット教室や、ゆる体操教室
土曜日午後から行う小・中学生向けのトレーニング教室

の情報を、まとめています。

受付から向かって右側に置いてますので
ご自由に、お取り下さいshine



続いてクーポン付チラシですcatface

簡単なメニュー紹介と、裏面下部に
3種類のクーポンが付いてますnote




こちらも受付けに置いてますので、ご自由にお取り下さいscissors


パンフレットも、チラシも一人何枚でも取って頂いて大丈夫ですが
クーポンの使用は、お一人一回ずつになりますので、ご了承くださいhappy01


ご不明な点が有れば、何でもお問い合わせ下さいconfident

クルゼイロキャンプ

自律神経を整える整体とワークアウトで

あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


先日、急遽、依頼が有りブラジルのプロサッカーチーム
『クルゼイロ』のジュニアスプリングキャンプにトレーナースタッフとして参加させて貰いましたsoccer


さすがプロの指導者が集まってるだけあって
非常にレベルが高く、濃い内容でした!

ケガ人もなく、無事に終えられた事が
トレーナーとしては良かったですconfident

ただ、トレーナーと言うよりコーチングスタッフみたいになってる点も多々…(笑)

今回の活動で得た物は、今後のパーソナルトレーニングや
子供のトレーニング教室でも生かして行こうと思ってるので、
どうぞお楽しみにwink

練習風景の写真は流石に忙しくて撮れてませんが、今回の写真を少し…









元ブラジル代表のカレカ選手!!

これは大分とテンション上がりましたupup

 


3月11日 まちゼミ開催しました(^^)

おはようございますhappy01

自律神経を整える整体と、ワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


3月11日に、ひかり鍼灸整骨院にて、まちゼミ
『肩コリ・頭痛をなくして楽しく健康づくり』

を開催しましたdelicious


仕事、勉強、家事、育児…

毎日の生活の中には、肩こりや頭痛になる要素は沢山ありますが

肩こりは何故起こるのか、という原因をお話して

自宅で簡単にできる対処法として

耳を柔らかくすると、体にどんな変化が起きるかを

体験してもらいましたwink


参加者の方々も、終了後には体が楽になって帰られましたdelicious

2019年


おはようございます\(^o^)/

自律神経を整える整体とワークアウトで
あなたの健康をサポートします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院の中辻です。

少し遅くなりましたが
明けましておめでとうございます。

皆様、平成最後のお正月はいかがでしたか?


私は、今までにないぐらいのんびりした
正月を過ごしました。

普段と違う生活リズムになると体調が怪しく
なってしまいますね。

年始は5日から始まりましたが、数名の方が年末に
風邪を引いてしまったという方をお聞きしました。

忙しく日常を過ごしていると疲れを感じる暇もなく
生活を送ってしまいますが一息ついていきましょう。


今年もあなたのお役に立てます様に
ひかり鍼灸整骨院は日々進化し続けていきます。


2019年も、よろしくお願いいたします。

11月の体験ピラティス教室(^^)

おはようございますhappy01

自律神経を整える整体とワークアウトで
あなたの健康をサポートします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


11月20日の体験ピラティス教室は
急な告知にも関わらず、複数の方に参加頂いて
ありがとうございましたconfident

『良い運動になった』
『明日は筋肉痛になりそう』
『また参加したい』

等の、メッセージを頂きましたconfident


嘉本くんにとっても
沢山の気付きと学びが有ったそうですup

と言う事で、
嘉本くんが実習に来ている間は
定期的に、開催したいと思いますdelicious

11月26日(月)19:00~19:30
11月27日(火)17:00~17:30


が開催日になります(^O^)/


場所:Hikari Workout Gym
料金:100円(実習生価格)
定員:4名




参加申し込みは
072-366-0093 ひかり鍼灸整骨院

まで、お電話下さいdelicious


高山勝成選手アマチュアボクシング登録決起集会

こんばんは!

 

自律神経を整える整体とワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院

院長の中辻ですhappy01


先日、『高山勝成選手のアマチュアボクシング登録決起集会』に参加させて貰いました。

テレビでもニュースになっていましたが、プロからアマチュアに転向する事について
協会に認められていませんでしたが、弁護団の働きや、熱い方達の協力も有り
アマチュア登録に繋がりました。


高山選手と握手をさせて貰いましたが、
力強さと熱い志を感じました!

 


色々な方達の出会いにも感謝paper


来院してくれているジュニアアスリート⑤

おはようございます!

自律神経を整える整体とワークアウトで
あなたの健康をサポートします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


夏の最後を締めくくるジュニアアスリート特集

第5弾ですpapershine



この夏、トランポリンの全国大会で見事に優勝された少年アスリートですsmile



ハードな練習をかさねて、掴みとったメダル
メチャクチャ嬉しそうに見せてくれましたdelicious


この笑顔を見せて貰えると、こちらも嬉しいですねhappy02


この夏は、他にも、沢山のジュニアアスリートたちが
様々な成績を出されましたが、
恥ずかしがって撮らせてもらえませんでした(笑)


当院はこれからも、頑張るアスリートを
全力でサポートしていきますrock


一緒に力を貸してくれるトレーナーさんを(学生トレーナーも)
募集しています

我こそは!!

という方は、お電話下さいphoneto


来院してくれているジュニアアスリート④

こんにちは!


自律神経を整える整体と、ワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


毎日暑い日が続きますね~coldsweats02

こう暑いと
大人はグッタリ傾向な人が多いですが
やっぱり子供達は元気な子が多いですねup


特に野球、サッカー等、炎天下でも練習している子たちは
もう前も後ろも解らないくらい真っ黒になってますよねcatface


今日、紹介する子も、『将来はバルセロナに行く!』と
炎天下でサッカーを頑張ってる選手ですsoccer



何と、この子は『サッカーキング』の取材を受けるほどのサッカースキルです!

https://www.google.com/url?q=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D2j5KaeTlDxg&sa=U&ved=0ahUKEwiT5pCq5f3cAhUIzLwKHcGEAVAQtwIICzAA&usg=AOvVaw2HasW98UKW4t5x3rdKLS1e


取材動画もここに載せても大丈夫と言って頂けましたhappy02

いやいや、相当上手ですよ!!
高い目標が有るのは素晴らしいですねshine


これからの活躍にも期待してますdelicious





来院してくれているジュニアアスリート③

こんにちは!

自律神経を整える整体とワークアウトで
あなたの健康をサポートします

大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院ですhappy01

好評のジュニアアスリート特集

第3弾ですclub


今日のジュニアアスリートは陸上競技のハードルの選手ですrun



彼は、この夏に開催される全国中学生大会の
大阪代表に選ばれた実力の持ち主なんですが
ここ数カ月でメキメキ伸びてきましたup

小学校低学年の頃から知っていて、過去には小学生のトレーニング教室に
来ていた事もあり色々な部分を見させて貰ってただけにsecret

その成長が嬉しいですねhappy02

大会当日も、ケガなく実力を発揮出来る事を祈ってますconfidentshine



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