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ひかりブログ 2017年8月
第2回 50m測定会を開催します(^^)
こんにちは!
自律神経を整える整体が好評な
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
前回、好評だった50m測定会の第2回目の
開催が決定しました(^◇^)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170529161547-8993c4f9f02e7e8dc8dedfcdfb4206bd2f715b72_677x507.jpg)
日時:9月30日(土) 15時~16時
場所:近大病院前 東大池公園
用意:動きやすい服装、スニーカー
子供用の軍手
タオル、水分
定員:10名
対象:小学生の男女
毎週土曜日に開講してます
『小学生の為のトレーニング教室』に参加されてる方は
通常料金、又は回数券1回分で参加できます![scissors scissors](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/scissors.gif)
さらに!
教室の参加自体が初めてという方は
初回体験として、無料とさせて頂きます![happy02 happy02](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy02.gif)
1回目よりも濃い内容でお届け出来ると思いますので
運動会前に少しでも
足が速くなるコツを掴みたい!!
そんな思いに燃えている子供たちの参加を
待っています![up up](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/up.gif)
申し込みはホームページ上部
マーク
又は072-366-0093 ひかり鍼灸整骨院
までお願いします![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
申し込みの際は
今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
自律神経を整える整体が好評な
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です
![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
前回、好評だった50m測定会の第2回目の
開催が決定しました(^◇^)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170529161547-8993c4f9f02e7e8dc8dedfcdfb4206bd2f715b72_677x507.jpg)
日時:9月30日(土) 15時~16時
場所:近大病院前 東大池公園
用意:動きやすい服装、スニーカー
子供用の軍手
タオル、水分
定員:10名
対象:小学生の男女
毎週土曜日に開講してます
『小学生の為のトレーニング教室』に参加されてる方は
通常料金、又は回数券1回分で参加できます
![scissors scissors](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/scissors.gif)
さらに!
教室の参加自体が初めてという方は
初回体験として、無料とさせて頂きます
![happy02 happy02](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy02.gif)
1回目よりも濃い内容でお届け出来ると思いますので
運動会前に少しでも
足が速くなるコツを掴みたい!!
そんな思いに燃えている子供たちの参加を
待っています
![up up](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/up.gif)
申し込みはホームページ上部
![mail mail](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/mail.gif)
又は072-366-0093 ひかり鍼灸整骨院
までお願いします
![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
申し込みの際は
- お名前
- 年齢
- 性別
- スポーツ経験の有無
- 当教室への参加経験の有無
今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました
![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
(ひかり鍼灸整骨院)
2017年8月28日 16:40
大盛況な夏のLaQ
こんにちは!
自律神経を整える整体が得意な
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
お盆も終わり、夏休みも終わりに
近づいてきましたね~。
宿題終わってない~!とか
夏休みよ、早く終われ~!とか
それぞれに色んな思いが有ると思いますが
あなたはどうでしょうか?
当院でも終わりに近付いているものが
あります。
それは、過去最大級に人気だった
夏のLaQ『海の生き物』です。
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170822094900-9b692b09bb2cb648f62c3d47bfd9898693c0a230_677x380.jpg)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170719173707-db5aa2a03ddeb54a338792fc8d4339c8a133a51f_677x380.jpg)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170822100224-bfaf407ec78afc0f3198313a9949d193b055369c_677x380.jpg)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170822100317-9db08108aee18fe1912feeda673f305c68e938c6.jpg)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170822100405-e29c8be9556b96458bcb3b9a5e67f9b1c610f851_677x380.jpg)
中には海とは関係ない物も有りますが
そんな事よりも
自分の意思で
自分の好きな色で
自分で考えて作る
この体験が子供たちの未来の為に
少しでも約に立てば良いなと
思うばかりです![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
名残惜しいですが、今飾っている作品は
8月いっぱいでサヨナラです![crying crying](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/crying.gif)
9月からは、また新テーマが始まりますので
お楽しみに![wink wink](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
自律神経を整える整体が得意な
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スタッフの東膳です
![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
お盆も終わり、夏休みも終わりに
近づいてきましたね~。
宿題終わってない~!とか
夏休みよ、早く終われ~!とか
それぞれに色んな思いが有ると思いますが
あなたはどうでしょうか?
当院でも終わりに近付いているものが
あります。
それは、過去最大級に人気だった
夏のLaQ『海の生き物』です。
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170822094900-9b692b09bb2cb648f62c3d47bfd9898693c0a230_677x380.jpg)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170719173707-db5aa2a03ddeb54a338792fc8d4339c8a133a51f_677x380.jpg)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170822100224-bfaf407ec78afc0f3198313a9949d193b055369c_677x380.jpg)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170822100317-9db08108aee18fe1912feeda673f305c68e938c6.jpg)
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中には海とは関係ない物も有りますが
そんな事よりも
自分の意思で
自分の好きな色で
自分で考えて作る
この体験が子供たちの未来の為に
少しでも約に立てば良いなと
思うばかりです
![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
名残惜しいですが、今飾っている作品は
8月いっぱいでサヨナラです
![crying crying](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/crying.gif)
9月からは、また新テーマが始まりますので
お楽しみに
![wink wink](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました
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(ひかり鍼灸整骨院)
2017年8月22日 09:10
なぜ台風が近づくと、こうなるのか...という話
こんばんは!
自律神経を整える整体が人気な
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
今日は台風の影響で凄い天気ですね![typhoon typhoon](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/typhoon.gif)
当院もさすがに今日は暇です。
という事でタイムリーに台風や悪天候が
心身に与える影響について書いていきます。
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170807182947-5d3c56a6941115ca1e5f36f9c77351266644c68e_677x704.png)
まず1つ目
天気が悪くなると頭痛やめまいが起きたり
古傷が痛む、体がダルくなる
と言う事が、よく起こります。
これは、気圧の変化、特に低気圧
が原因でおこります![coldsweats02 coldsweats02](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats02.gif)
ヒトの自律神経には
交感神経⇒
体が活動する際に優位に働く神経
副交感神経⇒
体が休まる際に優位に働く神経
が有り、気圧が低くなると
この副交感神経が優位に働いて
体を休ませようという働きや
鈍い痛みを感じさせやすくします![despair despair](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/despair.gif)
すると上記のような症状が
出やすくなるんですね。
特に、疲れが取れてない方や
体が弱ってる方には出やすいので
体のサインに耳を傾けてみて
こんな時くらいはゆっくり休んでみるのも
良いかもしれません![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
ただ中には、強風、大雨、大雪の時に
なぜかワクワクしてしまう
という方が居ます![danger danger](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/danger.gif)
これにも実は理由があるので
こう思った事有るんやけど
不謹慎と思ってずっと黙ってました…
というアナタ!!
安心して下さい![catface catface](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/catface.gif)
ヒトには本来、防衛本能や危険回避能力
といった野性的な感覚があります。
この本能は、強烈な悪天候に対して
生命の危険が及んだ時にすぐ動けるように
準備をするそうです![coldsweats02 coldsweats02](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats02.gif)
それがワクワクするような興奮状態に
なるんですね!
悪天候はまだ続きそうですが
うっかり外出してケガ等されない様に
気をつけてください![bearing bearing](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/bearing.gif)
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました![delicious delicious](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/delicious.gif)
自律神経を整える整体が人気な
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です
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今日は台風の影響で凄い天気ですね
![typhoon typhoon](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/typhoon.gif)
当院もさすがに今日は暇です。
という事でタイムリーに台風や悪天候が
心身に与える影響について書いていきます。
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170807182947-5d3c56a6941115ca1e5f36f9c77351266644c68e_677x704.png)
まず1つ目
天気が悪くなると頭痛やめまいが起きたり
古傷が痛む、体がダルくなる
と言う事が、よく起こります。
これは、気圧の変化、特に低気圧
が原因でおこります
![coldsweats02 coldsweats02](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats02.gif)
ヒトの自律神経には
交感神経⇒
体が活動する際に優位に働く神経
副交感神経⇒
体が休まる際に優位に働く神経
が有り、気圧が低くなると
この副交感神経が優位に働いて
体を休ませようという働きや
鈍い痛みを感じさせやすくします
![despair despair](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/despair.gif)
すると上記のような症状が
出やすくなるんですね。
特に、疲れが取れてない方や
体が弱ってる方には出やすいので
体のサインに耳を傾けてみて
こんな時くらいはゆっくり休んでみるのも
良いかもしれません
![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
ただ中には、強風、大雨、大雪の時に
なぜかワクワクしてしまう
という方が居ます
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これにも実は理由があるので
こう思った事有るんやけど
不謹慎と思ってずっと黙ってました…
というアナタ!!
安心して下さい
![catface catface](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/catface.gif)
ヒトには本来、防衛本能や危険回避能力
といった野性的な感覚があります。
この本能は、強烈な悪天候に対して
生命の危険が及んだ時にすぐ動けるように
準備をするそうです
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それがワクワクするような興奮状態に
なるんですね!
悪天候はまだ続きそうですが
うっかり外出してケガ等されない様に
気をつけてください
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今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました
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(ひかり鍼灸整骨院)
2017年8月 7日 18:05
夏の入浴ポイント
こんにちは(^-^)
自律神経を整える整体が人気な
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
前回は、夏でも入浴が必要な理由と
そのチェックリストを書かせて頂きましたが
あなたは、いくつ当てはまりましたか?
前回のん見てない!
という方は、ぜひ見て頂けたらと思います![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
今日は、前回お伝えした内容に続き
『夏の入浴ポイント』
について、書いていきます。
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170724173754-08a10879e01da459b5f3631be7e933ba693366d2.jpg)
これにも色々なポイントが有るのですが
まずは
温度です。
これは39~40度を
おススメしています。
夏でもしっかり温まらないと!
と42~45度くらいのお湯に浸かってる方
もおられますが、これは内臓まで温める
という点で見ると実は微妙なんです…
焼肉をイメージしてもらうと解りやすいですが
分厚いお肉を強火で焼くと
外は焦げ目が付きますが中は生ですよね?
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170724200906-2632adc5662f8038d06a428e44e86c26eda7e03d.jpeg)
はい、美味しそう!!
という話ではなくて(笑)
熱いお湯に浸かっても内臓まで温まる前に
上がってしまうと、温もった感じだけになります。
熱いお湯に、長時間(15分以上)浸かれて
内臓まで温まったとしても、表面が熱く
なり過ぎると、軽度の火傷や、脱水になる等
別の問題がでてきます。
焼き過ぎてカチカチに焦げたお肉をイメージ
してもらうと解りやすいかもしれません![danger danger](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/danger.gif)
続いて、浸かり方です。
温まる為には、しっかり肩まで!
と子供の頃にはよく言われましたが
こう暑いと、それが厳しい人も
居るかと思います。
夏でも肩まで浸かれるなら、それも良い
ですが、どうしても辛いようなら
おへその上、みぞおち辺りまで浸かる
半身浴がおススメです。
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170725165732-eac63c8924b2625f7928aa74b595a62783ce91d8_677x355.png)
最初はしんどいかもしれませんが
時間は20~30分を目標に
取り組んでみて下さい。
慣れるまでは、後半は足湯にする
飲み物を持って入る
本や、スマホ等を持って入る
等、工夫してみて下さい。
お風呂上がりは、汗が止まらない![coldsweats02 coldsweats02](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats02.gif)
となり易いので、上がり湯をする時に
ぬるま湯や、少し冷たい位の温度で
シャワーをして、表面の熱だけを
取る様にしてみてください
注意点としては、
20分~30分と書いてるからと
我慢して無理に浸からない事です。
慣れない間は少しずつゆっくりと
時間を延ばしていきましょう![wink wink](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
入浴後に逆上せてクラクラする…
となっていると、やり過ぎですので
ご注意を![shock shock](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shock.gif)
以上が、入浴のポイントになります。
ぜひ、実践してみてください![wink wink](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
今日も最後まで読んで頂いて
有り難うございました![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
自律神経を整える整体が人気な
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です
![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
前回は、夏でも入浴が必要な理由と
そのチェックリストを書かせて頂きましたが
あなたは、いくつ当てはまりましたか?
前回のん見てない!
という方は、ぜひ見て頂けたらと思います
![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
今日は、前回お伝えした内容に続き
『夏の入浴ポイント』
について、書いていきます。
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170724173754-08a10879e01da459b5f3631be7e933ba693366d2.jpg)
これにも色々なポイントが有るのですが
まずは
温度です。
これは39~40度を
おススメしています。
夏でもしっかり温まらないと!
と42~45度くらいのお湯に浸かってる方
もおられますが、これは内臓まで温める
という点で見ると実は微妙なんです…
焼肉をイメージしてもらうと解りやすいですが
分厚いお肉を強火で焼くと
外は焦げ目が付きますが中は生ですよね?
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170724200906-2632adc5662f8038d06a428e44e86c26eda7e03d.jpeg)
はい、美味しそう!!
という話ではなくて(笑)
熱いお湯に浸かっても内臓まで温まる前に
上がってしまうと、温もった感じだけになります。
熱いお湯に、長時間(15分以上)浸かれて
内臓まで温まったとしても、表面が熱く
なり過ぎると、軽度の火傷や、脱水になる等
別の問題がでてきます。
焼き過ぎてカチカチに焦げたお肉をイメージ
してもらうと解りやすいかもしれません
![danger danger](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/danger.gif)
続いて、浸かり方です。
温まる為には、しっかり肩まで!
と子供の頃にはよく言われましたが
こう暑いと、それが厳しい人も
居るかと思います。
夏でも肩まで浸かれるなら、それも良い
ですが、どうしても辛いようなら
おへその上、みぞおち辺りまで浸かる
半身浴がおススメです。
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170725165732-eac63c8924b2625f7928aa74b595a62783ce91d8_677x355.png)
最初はしんどいかもしれませんが
時間は20~30分を目標に
取り組んでみて下さい。
慣れるまでは、後半は足湯にする
飲み物を持って入る
本や、スマホ等を持って入る
等、工夫してみて下さい。
お風呂上がりは、汗が止まらない
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となり易いので、上がり湯をする時に
ぬるま湯や、少し冷たい位の温度で
シャワーをして、表面の熱だけを
取る様にしてみてください
注意点としては、
20分~30分と書いてるからと
我慢して無理に浸からない事です。
慣れない間は少しずつゆっくりと
時間を延ばしていきましょう
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入浴後に逆上せてクラクラする…
となっていると、やり過ぎですので
ご注意を
![shock shock](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shock.gif)
以上が、入浴のポイントになります。
ぜひ、実践してみてください
![wink wink](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
今日も最後まで読んで頂いて
有り難うございました
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(ひかり鍼灸整骨院)
2017年8月 1日 12:20
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