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ひかりブログ 2015年6月

東膳ゆるブログ 3

いかがお過ごしでしょうか?
施術スタッフ・ゆる指導員の東膳ですhappy01


我が家のお腹の赤ちゃんは、
順調5ヶ月を過ぎて、嫁のお腹も
少しずつ出て来ています。


 
出産準備と言うことで先週の金曜日から、
奥さんもゆる体操に参加する事になりました。


 
骨盤底筋の強化と、脱力を覚えて安産にする
という事が目的です。


 
本来骨盤の関節は歩く時でも数ミリ動く様に
出来ていて、出産時にもその動きが
大切なのです。
ですが、運動不足や力みが原因で、
その働きを充分発揮させなくします。
 
 
毎週火、金曜日(第5週目を除く)の
どこに参加するのかは不定期ですが、
週に1回を目標に参加予定です。(* ̄ー ̄)


 
ちなみに今週は火曜日に参加予定です。

 
写真の体操は
『ふくらはぎコゾコゾ体操』という体操で、
足の疲れやむくみにも効果があります。



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