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ひかりブログ 2016年1月

生理痛 その3

こんにちは、中辻です。
今日は、生理痛パート3です。
前回は、骨盤や股関節について書かしてもらいましたが、今回は
2 内臓を柔らかくし血流を良く子宮の状態を改善する
 
子宮は内臓の中で1番下にあるので他の臓器の影響を受けやすいです。
内臓下垂の人は特に子宮を圧迫するので子宮が歪んだり負担がかかります。
負担がかかる事により、血液循環、神経の働きも悪くなっていくので、生理不順など
にも影響しています。


 
血液循環、神経の働きを改善していくには、
まずは内臓をソフトに調整し正しい位置に戻していきます。
内臓も背骨と一緒で歪みます。
正しい位置におさまることで内臓の働きもよくなり毒素をしっかり排泄できるようになります。
ホルモンバランスを正常にします
毒素排泄、ホルモンバランスが整うことによりアレルギーや身体の倦怠感なども改善されていきます。
生理痛、生理不順などでお困りの方、是非当院にご相談ください。
次回は、生理痛その4を書かしてもらいます。

東膳ゆるブログ 『基礎代謝』

皆様いかがお過ごしでしょうか?


ゆるインストラクターの東膳ですhappy01


前回のブログでゆる体操のテーマを
『基礎代謝アップ』とお伝えしました。


馴染みのある言葉ではありますが
そもそも基礎代謝とは何かをご存じでしょうか?


基礎代謝とは、何もせずじっとしていても
生命活動を維持する為に、
体の中で自動的(生理的)に行われている活動
で必要なエネルギーの事です。


消費量は成長期が終わった大人の方で
女性1,200、男性で1,500キロカロリー
と言われています。




この円グラフは、体のどの部分が
基礎代謝量が多いかを表すものですが

今期のゆる体操では、この中でも特に
消費量の多い筋肉に、
アプローチしていきます。


 
インターネットで調べてみても
基礎代謝を上げる為に筋力を鍛えましょう!
とか、よく出てるのですが、
しんどい筋トレは一切しません!


 
でも筋力を鍛えて基礎代謝も上がりますcoldsweats01

 
そのメカニズムは次回のブログ
で書かせて頂きます。


 
今日も、読んで頂いてありがとうございましたconfident

生理痛 その2

こんにちは中辻です。
今日は前回の続き生理痛  パート2です。
 
生理痛改善のポイント
1 骨盤・股関節の柔軟性をよくします
生理痛の原因となっている骨盤や股関節を、調整し柔軟性をつけていきます。
生理中は骨盤が開きますが固いと無理に開いてしまい子宮や骨盤に負担をかけ、痛みが出やすくなります。
特に骨盤が歪むと子宮につながる靭帯がついてるので内臓にも影響が出てきます。
その他に、腰椎と骨盤のバランスが崩れると神経が正常に働きにくくなり痛みやダルさを感じます。

そこで、当院は余計な刺激を与えずに矯正をしていきます。
骨盤や股関節を柔らかくすることで身体には、生理痛だけではなく腰痛や坐骨神経痛などにも効果的です。

骨盤や股関節の話を補足して書かしてもらいます。

よく股関節が硬いから柔軟やストレッチをしているが全然、柔らかくならないという声を沢山お聞きすることがあります。
それは、筋肉は骨に着いてそれも、関節付近に付着しているので骨盤や股関節が硬くなっている方が柔軟やストレッチをしても
なかなか柔らかくなりにくいのは、この様な理由が隠れていたからなのです。
他にも、骨盤や股関節が硬い事により、身体に与える影響はまだまだあります。
その話は、また別の機会に書かせていただきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます。

生理痛 その1

こんにちは、中辻です。

 
今日は生理痛について書きたいと思います。

 
あなたは生理痛に悩まされていますか?

 
薬で痛みをごまかしているか、もしかしたら
寝込んでいる方もいるかもしれませんね…


 
生理痛をなくしていくのにどうしたらいいのか
簡単に書かしてもらいます。




生理痛を改善していくには

1.股関節、骨盤、腰の柔軟性をよくすること          
2.内臓の状態(特に子宮)の状態を柔らかくし
  血流を良くしておく
3.ホルモンバランスを整える
(1・2・3の説明は後日掲載させてもらいます。)


これらが生理痛改善に向けて
かなり重要になっていきます。


 
他にもストレスや緊張、食事、運動不足、
冷えなども関係してきます。


 
体の状態がよくなるとストレスや冷えなどにも
対応できるようになってきますが
状態を良くするには当院の整体が必要です。

 
他の整体やマッサージは筋肉や骨だけを
調整していく所がほとんどです。


 
しかし当院は関節矯正だけではなく、
内臓や頭蓋骨の調整をしていきます。


 
なぜ内臓や頭蓋骨を調整していくかと言うと、
自律神経と関係しているからです!!


 
当院の整体は、内臓や頭蓋骨を調整し
自律神経を整え血液循環や
ホルモンバランスを
整えていきます。

 
 
最後まで読んでいただきありがとうございます!


興味のある方、生理痛でお悩みの方
是非当院にご連絡ください。


 
その辛い症状一緒に改善できるように頑張りましょう。

明けましておめでとうございます

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。


大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院
院長の中辻です。


新年の初ブログなので軽く中辻家の今年
半月ほどの出来事を書きたいと思います。


 
お正月からの三が日は家で
まったりと過ごしていました。( ̄▽ ̄)


それからは、通常の生活に戻りましたが
この間の連休に少し遠出する事になり、
なばなの里まで行ってきました。

 
はじめて行く所なので、
私も少し楽しみにして行ってきました。


この中の写真の1枚は、長男が撮ってくれた
のですが結構上手に撮れていたので
ブログにのせてみましたσ(^_^;)


 
子供の成長と今の環境に感謝できる時間を
過ごす事が出来ました(T ^ T)




しかしながら、滞在時間2時間
少し疲れましたね〜ヽ
( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
 
 
そして、連休最終日に家族で十日戎に
行ってきたのですが、
残り福とは、よく言ったものですね。


ガラガラの抽選でな、な、な、なんと!
一等賞のテレビが当たっちゃいましたね〜
((((;゚Д゚)))))))


 
今年の福を使いきったかな(⌒-⌒; )




いやいや、今年は飛躍の年になるにちがいない( ̄▽ ̄)

 

当院も、日々進化していきますので
今年もよろしくお願いいたしますm(__)m

東膳ゆるブログ 『今年のゆる体操』

いかがお過ごしでしょうか?

大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院
ゆるインストラクターの東膳ですhappy01


 
新年迎えたと思ったら、早いもので
もう半月経とうとしています(  ̄▽ ̄)


 
今年のゆる体操は3~4ヵ月を一区切りとして
テーマを決めて取り組んでいきたいと思います!


第1弾は『基礎代謝アップ』です(^^)

 
当院に置いている書籍にも載っている体操です。



ゆる体操の中でも、特に基礎代謝アップに
効果のある体操を中心にプログラムを
組み立てていきますので
興味をお持ちの方は当院にお電話下さいnotes

 
TEL  0723660093
ゆる体操教室
毎週火・金曜日(第5週目、祝日除く)
14:00~14:50
1回1,000円    回数券10回8,000円


2016年も宜しくお願いいたしますconfident

 
 

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