HOME > ひかりブログ > アーカイブ > 2017年9月

ひかりブログ 2017年9月

すぐ出来る、秋の体調管理法①

こんばんは!

自律神経を整える整体が好評な
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院

スタッフの東膳ですhappy01


『暑さ寒さも彼岸まで』

と巷では言いますが

最近は、その言葉通り暑さも和らいできましたねmaple


とは言っても日中は、まだ30度近く有るし
朝晩は20度を切る事も有るし

夏のままの生活習慣を変えずに居ると
つい体調を崩しがちですが

これから年末に向けて忙しくなる方や
受験を控えてる学生さんは特に

体調を崩したくない所ですよねcoldsweats02


そこで今日のブログのお題は


『すぐ実践できる、秋の体調管理法』


です。



まずは、そもそもなぜ

寒暖差が体調を崩す原因になるのか

についてお話します。


日中は暑いから、まだまだ汗をかきます。

その汗を拭きとらないと身体が冷えて…

と言うのは、よく聞く話ですが、

もう少し掘り下げて考えると…

季節の変わり目というのは動物も植物も
次の季節に向けて準備をしますpigrecycle


人間も例外なく生物として見てみると

私たちも、次の季節に向けて衣替え等の準備をするわけですが
基本的に、空調の効いてる所で生活している事が多い為

実際の気候と、身体の感覚にズレが出てきます。


そうなると自律神経の働きも崩れてきて

体温調節機能が低下して、免疫力が低下します。


そうして体調を崩してしまうわけですshock


では、これを予防する為には、
どうすれば良いと思いますか?


  • 衣服や寝具を工夫する
  • 冷えに強い体をつくる
  • 運動して体力をつける
  • 免疫力を上げる物を食べる


どれも正解ですが

それぞれに注意点がありますdanger


それぞれにどんな注意点が有るのか

それは次回に書かせて頂きます。


今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございましたconfident



LaQレポート また作っちゃいました(^◇^)

こんばんは!

自律神経を整える整体が好評な
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院


スタッフの東膳ですhappy01


前回の栗ごはん以来、また何か作りたくなって


作っちゃいました!!

秋と言えばハロウィンですよねshine


これは一応秋の食べ物?
生き物ではないですよね?


どちらにせよ、結構気に入ってますhappy02


ではでは
今日はこれだけですが(笑)


最後まで読んで頂いて
ありがとうございましたconfident

秋のLaQ スタート!!

おはようございます!

自律神経を整える整体が人気な
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院

スタッフの東膳ですhappy01


夏のLaQ『海の生き物』

は大盛況に終わりましたnotes


沢山作ってくれた子供達よ

ありがとうdelicious


9月からの秋のLaQのテーマは

『秋の生き物・秋の味覚』

です!!

例えば

『柿』


『イガグリ』


『トンボ』


なんて物がありますgood


そして今回は!!

僕も作りましたhappy02

『栗ご飯』




裏はこんな風になってますが…

どんな風になってるかは
実際に見てみて下さい(笑)


ではでは!!
今回も子供達の想像力に期待してますhappy02


それでは今日はこの辺で…


今回も最後まで読んで頂き
ありがとうございましたconfident

1

« 2017年8月 | メインページ | アーカイブ | 2017年10月 »

まずはお気軽にお問い合わせください。

このページのトップへ