カテゴリ
月別 アーカイブ
- 2024年7月 (1)
- 2024年6月 (9)
- 2024年5月 (7)
- 2024年4月 (9)
- 2024年3月 (4)
- 2021年8月 (2)
- 2021年4月 (3)
- 2021年3月 (1)
- 2020年1月 (1)
- 2019年9月 (1)
- 2019年7月 (1)
- 2019年6月 (1)
- 2019年4月 (3)
- 2019年3月 (1)
- 2019年2月 (3)
- 2019年1月 (3)
- 2018年12月 (2)
- 2018年11月 (4)
- 2018年9月 (3)
- 2018年8月 (3)
- 2018年7月 (4)
- 2018年6月 (2)
- 2018年5月 (3)
- 2018年4月 (4)
- 2018年3月 (2)
- 2018年2月 (6)
- 2018年1月 (5)
- 2017年12月 (5)
- 2017年11月 (5)
- 2017年10月 (8)
- 2017年9月 (3)
- 2017年8月 (4)
- 2017年7月 (4)
- 2017年6月 (6)
- 2017年5月 (5)
- 2017年4月 (7)
- 2017年3月 (9)
- 2017年2月 (7)
- 2017年1月 (8)
- 2016年12月 (2)
- 2016年11月 (5)
- 2016年10月 (7)
- 2016年9月 (11)
- 2016年8月 (10)
- 2016年7月 (8)
- 2016年6月 (4)
- 2016年5月 (1)
- 2016年4月 (1)
- 2016年3月 (6)
- 2016年2月 (7)
- 2016年1月 (6)
- 2015年12月 (2)
- 2015年11月 (4)
- 2015年10月 (1)
- 2015年8月 (1)
- 2015年7月 (2)
- 2015年6月 (1)
- 2015年5月 (1)
- 2015年4月 (2)
- 2015年3月 (2)
- 2015年2月 (1)
最近のエントリー
HOME > ひかりブログ > アーカイブ > 2017年2月
ひかりブログ 2017年2月
毎日、お腹空いてますか?①
日曜日も整体の予約受け付けてます
大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です
![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
あなたは毎日、お腹空いてますか?
『そういえば毎日、時間がきてるから
食べてるけど、空いてないかも…』
という場合は必見です!!
まず今日は、
どうしてお腹が空いたと感じるの?
という事について書いていきます
![flair flair](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/flair.gif)
食べた物は喉から
食道を通って胃に運ばれます。
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170227095359-6572b95680668b0f5c623c72b17a14da76eb460d.png)
胃は、溜まった食べた物を消化した後
腸に運ぶ為に、収縮運動します。
胃の中が空になり、血糖値が下がると
脳から信号が出され、それにより
『お腹が減ってきたな』
という気持ちになるそうです。
ちなみに空腹時の『グ~~』という音は
収縮運動によって胃の中の空気が移動する
事によっておこります
![flair flair](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/flair.gif)
ということで、お腹が空かないという方は
胃の中に食べ物が残っている状態なんです
![sad sad](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sad.gif)
でもこれは一部の方の話で、
空腹感を感じない原因は他にも有ります。
他の原因については、次回書いていきますので
お楽しみに
![good good](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/good.gif)
肌荒れや浮腫み、腰痛の原因にもなるので
きっと、為になる情報をお届けできます
![wink wink](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
今日も最後まで読んで頂いて
有り難うございました
![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
(ひかり鍼灸整骨院)
2017年2月27日 08:24
最新事情!!子供の腹痛の原因とは?!③
日曜日も整体の予約受け付けてます
大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です
![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
今日は
自律神経の乱れを防ぐ
事について書いていきます。
これには沢山の原因が有るので全部を
書くことは出来ませんが、現代っ子に
共通する部分を挙げていきます
![memo memo](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/memo.gif)
現代の生活に欠かせないスマホやパソコン
家電も自動化が進み便利になっていますが
それから僅かに電磁波が出てるのは
ご存知ですか?
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170221202540-0ff30666e090aaca9204e241157b0cfb8bff0e31.jpg)
人間の体内には電流が流れているのですが
これが電磁波の影響をうけて微妙に
乱れてしまいます
![sad sad](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sad.gif)
-
でも、スマホや家電から距離を置いた生活は
考えにくいですよね…
僕も無理です
なので、色々な所で工夫します。
食事を規則正しく摂る(特に朝食)運動をして、しっかり汗をかく
朝、日光を浴びる
寝る時、枕元にスマホを置かない
無理なく、すぐ実践できる事 としては
こんな感じです。
体に不調があると、心にも不調が出てきます
お子さんが腹痛でお困りの場合は
症状だけでなく、生活面からも
見つめなおしてあげてください
![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
ご相談があれば、ホームページ上部の
お問い合わせからメールを下さい
![mailto mailto](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/mailto.gif)
今日も最後まで読んで頂いて
有り難うございます
![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
(ひかり鍼灸整骨院)
2017年2月21日 08:26
最新事情!!子供の腹痛の原因とは?!②
日曜日も整体の予約受け付けてます
大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です
![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
今日は、前回に続き
子供の腹痛について
その原因の一つである
『自律神経の乱れ』
について書いていきます。
自律神経は大きく分けると
体が運動する時に働く神経と
体が休まる時に働く神経
の二つに分かれていて
生活の中でその時々により
バランスを変えながら働いています。
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170216114518-7d6a68c65162596a5f1f38840d8c06953cfec18b.png)
自律神経が乱れるとそのバランスを
崩してしまい、
運動する時に筋肉がスムーズに
働いてくれない、やる気が出ない。
休む時にリラックス出来ない、
目が冴える、ドキドキする
といった事が起こりやすくなります。
そして便秘に直結する作用として
体が休まる時には内臓が活性化
するのですが、自律神経の乱れが
あると活性化しにくくなります。
内臓の働きが弱まる事で
体内では便秘だけでなく
様々な不調が出てきます
![sad sad](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sad.gif)
では自律神経の乱れを防ぐ為には
どうしたら良いのか?!
次回は、その為の注意点や
自己管理法について
書かせて貰います
![wink wink](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
今日も最後まで読んで頂き
有り難うございました
![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
…もしも、ブログを読んで
思い当たる節がある
早く治したい
という方は、電話予約の上
自律神経を整える整体
を受けて頂く事をお勧めします
![paper paper](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/paper.gif)
072-366-0093
ひかり鍼灸整骨院
(ひかり鍼灸整骨院)
2017年2月16日 11:25
4月9日、河内長野市でハワイアンイベント!
日曜日も整体の予約受け付けてます
大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です
![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
今回はイベント案内です
![notes notes](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/notes.gif)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170213155122-2a537e085a3cb5f642a954b989615c1ee6fa9699.png)
ハワイアンイベントって行った事ないんですが
一度フラを生で見てみたいなって思ってたし
そもそも花の文化園にも行った事ないので
時間を合わせて家族で行ってみようかな
なんて思ってます
![wink wink](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
(ひかり鍼灸整骨院)
2017年2月13日 01:00
最新事情!子供の腹痛の原因とは?!①
日曜日も整体の予約受け付けてます
大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です
![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
今日は最近増えてきている
子供の腹痛について書かせて頂きます
![typhoon typhoon](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/typhoon.gif)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170208141945-276896d274ad8d45b99019e8c7e9b6147b2caf95_677x859.png)
まずは子供の腹痛の主な原因について
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170208144702-5893c89db04dbdb55995c5c0be10f30909d69058_677x522.png)
上位3~4割を便秘が占めています。
程度にもよりますが、便秘になると
腸に便が溜まるので体が重くなります。
酷くなってくると、腸が筋肉を圧迫して
足を動かしづらくさせます
![down down](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/down.gif)
では、そんな便秘の原因は何が多いと
思いますか??
沢山考えてみてください
![paper paper](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/paper.gif)
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
様々な意見が有るかと思いますが
当院に来られてるお子さんで多いのは
- 自律神経の乱れ
- 運動不足
- 水分不足
になります。
運動不足や水分不足は何となく思いつく
方もいるかなと思います。
『うちの子帰ってきてもゲームばっかり』
とか
『学校から帰ってきても水筒のお茶が残ってる』
とか
よく聞きますね
![sad sad](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sad.gif)
一日に必要な水分量の目安は2つ前の
ブログに書いてますので参考にしてみて
下さい
![flair flair](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/flair.gif)
自律神経の乱れに関しては
驚かれた方も多いのではと思います。
当院にケガの治療で来られるお子さんは
沢山います。
土曜日の15時から開講している体操教室にも
年齢は幅広く、様々なスポーツ経験者の
お子さんがいますし、初めての習いごと
というお子さんもいます。
悲しい事に半数以上のお子さんに
自律神経から来る何らかの不調が
見られます。
自律神経の乱れはや体の動かし方にも
影響を与え、ケガの原因にもなるので
とても重要ですが
今日は長くなったのでこの辺で終わります。
次回は便秘の原因である
『自律神経の乱れ』について書いて
行きます。
今日も最後まで読んで頂いて
有り難うございました
![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
(ひかり鍼灸整骨院)
2017年2月10日 08:50
『ソレダメ!』見られました? &次はNHKですよ!
日曜日も整体の予約受け付けてます
大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です
![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
2月1日の『ソレダメ!』見られました?
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170130094307-019b862d1bed705b85b3509cbf4a9c611b114c18.png)
ゆる体操はもちろんの事ですが
それ以外にも為になった番組でしたね
![flair flair](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/flair.gif)
肩ギュードサーが放送されなかったのが
少し残念でしたが…
当院の教室でも、『コンビゆる』は
やった事もなかったので新鮮でしたね!
今度は2月13日にNHKでゆる体操が
取り上げられますので、お楽しみに
![happy02 happy02](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy02.gif)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170203180730-bc14a9300f63120a58513ee88d29fc34d793ec0a_677x200.png)
本番であがらない
集中力を高める
等、受験生でなくても役立つ効果
が期待できるので要チェックですね!
2月18日には再放送もあるので
どちらかで見るもよし、
2回とも見るもよしですね
![catface catface](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/catface.gif)
ぼくは2回と言わず何回も見ますよ
![happy02 happy02](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy02.gif)
今回も最後まで読んで頂き
有り難うございました
![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
(ひかり鍼灸整骨院)
2017年2月 8日 08:49
ノド、乾いてませんか?
日曜日も整体予約受け付けてます
大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です
![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
インフルエンザが大流行してますが
あなたの周りは大丈夫ですか?
予防の為に、手洗いうがいや
睡眠、食事、入浴、水分補給と
様々なことが必要になりますが
その中でも今日は水分補給について
書いていきます。
まず質問です
![flair flair](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/flair.gif)
一日に必要な水分てどれくらい必要か
ご存知ですか?
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20170202121825-5461c761a83499d79bd3c2d6627a93441e06192e.png)
一日2リットルと聞いた事がある方も
いると思いますが、目安の量は
体重や生活環境によって変わります。
現在、言われている一日に必要な水分量は
体重1kgあたり50ml
体重50Kgの方で2.5リットル
その内で食べ物からの水分が
約0.5~1リットルと仮定して
飲み物からとる量は1.5~2リットル
となります。
飲み方は、イッキ飲みではなく
口に含んでから数回に分けて飲むのが
喉の筋トレにもなるのでおススメですよ
![wink wink](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
温度も冷たいより常温の方が体に負担が
少ないです。
東膳家では、冷蔵庫で冷やしているお茶を
お湯で割って飲んでます
![flair flair](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/flair.gif)
ちなみに下痢や便秘(排便が1日1回未満)
が続いている方は、水分がスムーズに
吸収されていない可能性がありますので
当院の整体を受けられるか、もしくは
体操教室に参加されるのもおススメです
![coldsweats01 coldsweats01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats01.gif)
今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました
![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
(ひかり鍼灸整骨院)
2017年2月 3日 08:45
1