ひかりブログ内臓について: 2016年9月

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身体がだるい

こんにちは
大阪狭山市　ひかり鍼灸整骨院の
中辻です。

夏も終わり、秋が近づきすごしやすい
季節になってきましたね。

こんな時期によくあるのが
夏の疲れが出てきて、

身体がだるい・身体が重いといった症状
ですが、あなたはどうですか？

季節の変わり目だけではなく、
年中、身体がだるいという方も
少なくありませんよね down

では何故、身体がだるいといった症状が
出るのでしょう。

原因は、いくつかありますが今日は、
その中の一つ『副腎疲労』
について簡単に説明しますね。

副腎とは、内臓の一つで腎臓と隣接してます。
そして、ホルモンを出す重要な臓器です。

副腎には
アドレナリン・ノルアドレナリン・コルチゾール
といったホルモンを出すのですが、
このホルモンが出にくくなり、外的ストレスによる
抵抗力も低下し、疲労やうつ症状が
出やすい状態になります wobbly

じゃあ、なぜ副腎疲労が起きてしまうかというと

①過剰なストレス

②不規則な生活リズム

③不規則な食生活

といった事が挙げられますがこれは
大小や個人差はあると思いますが
どんな方でも当てはまりますよね sweat02

身体はこれらのバランスを取ることで
一定の健康状態を保っています。

そのバランスが失われたときに
身体の不調が起きます。

ストレスは環境が大きく影響するので
すぐに改善は難しいかもしれません。

生活リズムも、仕事や家事育児の関係で
改善はなかなか大変ではと思います。

なので、食生活で改善しやすい
ポイントを挙げて行きますね restaurant

食生活は心がけを変えるだけでも
変わりますよね。

次回は食生活の中で必要なビタミンについて
書かしてもらいますね wink

(ひかり鍼灸整骨院) 2016年9月23日 12:12

秋の腰痛

こんにちは

ひかり鍼灸整骨院の中辻です。

やっと、夏の暑さ sun

もなくなってきましたね。

夏の疲れはでてませんか sign02

今日は、夏の疲れで出てくる腰痛

について書いていきますね。

秋に起きる腰痛は、痛みはあるが

動きだすと動けるという特徴があります。

しかし、その腰痛は放っていると慢性的な

痛みとして残る人が少なくありません。

では、どんな人が秋の腰痛を起こして

しまうかというと

腎臓の機能が低下している

方です。
（ここでいう、機能低下は病気ではありません）