カテゴリ
月別 アーカイブ
- 2024年7月 (1)
- 2024年6月 (9)
- 2024年5月 (7)
- 2024年4月 (9)
- 2024年3月 (4)
- 2021年8月 (2)
- 2021年4月 (3)
- 2021年3月 (1)
- 2020年1月 (1)
- 2019年9月 (1)
- 2019年7月 (1)
- 2019年6月 (1)
- 2019年4月 (3)
- 2019年3月 (1)
- 2019年2月 (3)
- 2019年1月 (3)
- 2018年12月 (2)
- 2018年11月 (4)
- 2018年9月 (3)
- 2018年8月 (3)
- 2018年7月 (4)
- 2018年6月 (2)
- 2018年5月 (3)
- 2018年4月 (4)
- 2018年3月 (2)
- 2018年2月 (6)
- 2018年1月 (5)
- 2017年12月 (5)
- 2017年11月 (5)
- 2017年10月 (8)
- 2017年9月 (3)
- 2017年8月 (4)
- 2017年7月 (4)
- 2017年6月 (6)
- 2017年5月 (5)
- 2017年4月 (7)
- 2017年3月 (9)
- 2017年2月 (7)
- 2017年1月 (8)
- 2016年12月 (2)
- 2016年11月 (5)
- 2016年10月 (7)
- 2016年9月 (11)
- 2016年8月 (10)
- 2016年7月 (8)
- 2016年6月 (4)
- 2016年5月 (1)
- 2016年4月 (1)
- 2016年3月 (6)
- 2016年2月 (7)
- 2016年1月 (6)
- 2015年12月 (2)
- 2015年11月 (4)
- 2015年10月 (1)
- 2015年8月 (1)
- 2015年7月 (2)
- 2015年6月 (1)
- 2015年5月 (1)
- 2015年4月 (2)
- 2015年3月 (2)
- 2015年2月 (1)
最近のエントリー
HOME > ひかりブログ > ひかりの出来事 > LaQレポート2018 春
ひかりブログ
< 一番ダイエットしやすい運動法とは?!① | 一覧へ戻る | 一番ダイエットしやすい運動とは?!② >
LaQレポート2018 春
![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
自律神経を整える整体とワークアウトで
あなたの健康をサポートします
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院です
![wink wink](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
もうすぐ夏ですね
![coldsweats01 coldsweats01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats01.gif)
今日は春シーズンに皆が作ってくれた
院内のLaQを公開します
![eye eye](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/eye.gif)
まずは院内に入った正面には
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20180530164220-8a98a25847eb46148d90e6c855e50f5d86fe2505_677x380.jpg)
当院殿堂入りのモアイと今年の干支である犬に挟まれて
可愛らしいヒヨコやホールケーキ
![chick chick](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/chick.gif)
![cake cake](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/cake.gif)
続いて待合のウォーターサーバー横
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20180530164357-623f47d5f22ff416c985a482124b567a65f5a4a8.jpg)
カラフルなロボットと…犬…かな?(笑)
毎回見どころになる窓際は、今回も賑やかです
![shine shine](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20180530164505-8f1ee1862dda242ec6795328cba2a70ed42ecccc_677x380.jpg)
花束や、男の子女の子、恐竜や食べ物
謎のアート作品やミニ〇ンも居ます
![happy02 happy02](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy02.gif)
![note note](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/note.gif)
次回のテーマの為に、今回の作品は一旦もとの状態に戻しますが
子供たちのLaQレベルが上達してきてるなと感じてます
![up up](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/up.gif)
嬉しいことですね
![catface catface](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/catface.gif)
子供たちよ!!
次回の作品も楽しみにしているぞ~
![delicious delicious](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/delicious.gif)
![smile smile](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/smile.gif)
![new new](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/new.gif)
カテゴリ:
(ひかり鍼灸整骨院) 2018年5月30日 08:25
< 一番ダイエットしやすい運動法とは?!① | 一覧へ戻る | 一番ダイエットしやすい運動とは?!② >
同じカテゴリの記事
ひかりイチゴ農園?!
おはようございます
自律神経を整える整体とワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院です
じつは当院では今、イチゴを育てています
順調に育ってきた最近の様子がコチラ
今年の最初に、患者さんから苗を頂いて
裏庭で育ててるのですが
良い感じに実ってきてます
このまま毎年順調に育っていけば
ひかりイチゴ農園が開園する日が
くるかもしれません
(ひかり鍼灸整骨院) 2018年5月11日 08:28
ワークアウトとトレーニングの違いとは?
おはようございます
自律神経を整える整体と、運動で
あなたの健康をサポートいたします
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院です
前回のブログ投稿後に
『トレーニングとワークアウトって何が違うの?』
と質問をいただきました
これは、他にも疑問に思われてる人も居るかもしれない!!
と思ったので、今日は
『トレーニングとワークアウトの違い』
について書かせて頂きます。
トレーニングとワークアウトの意味については
海外では明確な違いがあるのですが
日本では、実は明確には分けられていません
そもそも『ワークアウト』という言葉が
海外では当たり前に使われていますが
日本ではまだ浸透してない様に感じます。
日本でトレーニングと聞くと、
『鍛える、運動する』という意味で
使われる事が多いと思いますが
一方、海外でのトレーニングは
『訓練、(懲罰の意味を持った)鍛練、(犬の)調教』
というニュアンスで使われる事が多いそうです
随分とニュアンスが違いますよね!
これは、僕たちが掲げている思いとも
と~~っても違います(笑)
一方、海外でのワークアウトが、
どういう意味で使われているのかと言うと
体を動かす、鍛えるというだけでなく
『美しくなりたい、強くなりたい
健康になりたい、今より~~になりたい』等
『今ある目標に対しての解決策』
という感じで使われているそうです
自発的に前向きに取り組む姿勢
…素敵ですよね
『Hikari Workout Gym』
にも、あなたの目標、未来に向けて
少しでも力になれます様に…
という思いが込められています
まずは軽い気持ちで、体験してみよかな~
という方も歓迎いたしますので
お問い合わせ、申し込みを
お待ちしています
今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました
(ひかり鍼灸整骨院) 2018年4月 6日 08:21
Workout Gym オープンですp(^皿^)q
自律神経を整える整体と運動で
あなたの健康をサポートします
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院です
![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
今年に入ってから徐々に準備を進めてきた
パーソナルジム計画ですが
平成30年4月2日
ついにオープンします
![new new](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/new.gif)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20180330165127-fd9e86af991f737e628d0abd7ab943cc0885a89f_677x507.jpg)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20180214170159-1a27701823bdde8d6664fbe06c70a50b9b87f812.jpg)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20180216110501-d51dabb8233aab71084e1e2e53f30dd46ddd4649.jpg)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20180402094023-daf6ad66f7d978af27fa3ac0a8a0d6c5dac6139e_677x754.jpg)
楽しんでる動画はコチラ
動画ダヴィンチBB①.mp4
ジムの利用には、
正しい器具の使い方、正しい姿勢、自身の現状の筋力
を知って貰う為に、体験パーソナルトレーニングを受けて貰う
(要予約)
↓
月会員入会の申し込み用紙を書いて貰う
↓
施設利用(要予約、当日可)
という流れになります
![happy02 happy02](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy02.gif)
月会員になると、パーソナルトレーニング割引や
シェイカーのプレゼント等の特典も有りますので
- 出来るだけ食事制限せずにダイエットしたい方
- いつまでも元気で居たい方
- 今より体を引き締めたい方
- 体を動かすキッカケを探している方
一人ででも、ご家族やご友人とでも
ご利用をお待ちしています
![wink wink](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました
![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
(ひかり鍼灸整骨院) 2018年4月 2日 16:00
LINE友達の、新特典の案内\(^o^)/
自律神経を整える整体とトレーニングで
あなたの健康をサポートします
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です
![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
今日は、LINE・Facebook友達登録特典に
新メニュー追加のご案内です
![wink wink](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
今、当院ではパーソナルトレーニングジム開設に向けて
色々と作っていっているのですが
パーソナルトレーニングのみでなく
月会員システムを作って、自由に設備を使える様に
して行こうと考えてます
![coldsweats01 coldsweats01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats01.gif)
その際に、どんな事が出来る設備が有るのか
自分に合っているのかを判断して頂く為に
また、トレーニングの正しい仕方や、安全管理
を伝えて、覚えて頂くために
まずパーソナルトレーニングを受けて頂いて
正しい方法や注意点を覚えて頂こうと思ってます
![flair flair](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/flair.gif)
LINE・Facebookの新しい特典とは、その時に使える
パーソナルトレーニングの割引です。
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20180227202924-957ef7da07a20d4bff32feb52e641638c368f734.jpg)
体験パーソナルトレーニングは通常より格安で考えてますが
そこより更に割引させて頂こうと考えてますので
この機会に是非!!
お友達になってください
![happy02 happy02](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy02.gif)
今はスマホでのLINEをされてる方が多いので
LINE友達の詳しい登録方法を説明します
![down down](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/down.gif)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20180227110641-51b1bdef2690a6994dd1f4e8ba348e83dc42f280.png)
①LINE下段(機種によっては上段)の左端の『友達』を選びます。
②右上の『友達追加』を選びます。
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20180227110904-9ae830dc8570a1894b94759a5b19f4d5d010cef6.png)
③右上の『ID/電話番号』を選びます。
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20180227111004-617112a688e986bc914fa4482ff941d6829c1d93.png)
④『電話番号』を選びます。
⑤072-366-0093を入力します。
⑥『ひかり鍼灸整骨院』が出てくるので
『追加』を押して、トーク画面で
自分の名前をフルネームで送って下さい。
(登録の為に必要です)
受付けで友達になってる所を見せて頂いたら
チケットをお渡しいたします
![ticket ticket](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/ticket.gif)
ちなみに、過去に矯正や体操教室で特典を受けられた方にも
トレーニング特典は受けて頂けるので
再度、受付でスマホ画面をご提示下さい
![mobilephone mobilephone](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/mobilephone.gif)
友達になられた方はタイムラインで
健康情報や、当院の出来事
体操教室のお知らせをご覧になれます。
LINEでのご予約や質問は受け付けてませんので
ご了承ください
![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました
![confident confident](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
(ひかり鍼灸整骨院) 2018年2月27日 12:07
風邪予防にも効果的なサプリメント
![sun sun](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sun.gif)
自律神経を整える整体とトレーニングで
健康をサポートする
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です
![happy01 happy01](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
今日は新トレーニング器具ではなくて
こちらの紹介です
![note note](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/note.gif)
![](http://www.hikari-sayama.jp/blog/upload_images/20180216202221-2aad8af2a64eec9a4d8240bde4b2939695a0f37d.jpg)
上段にあるサプリメントは
トレーニング後に飲んで貰うプロテイン
下はトレーニング中に飲んで貰うミネラルウォーターです
プロテインって名前を知らない人はあまり居ないと
思いますが、実際に飲んだ事が有る人はどれくらい居るでしょう?
正しい効果を知っている人も少ないのではと思います。
プロテインって
ボディービルダーが飲む物
飲んだらムキムキになる
飲んだら身長が伸びなくなる
飲んだら太る
とかあまり良いイメージが無いように
思われがちですが
飲むだけではムキムキにはなりません。
プロテインの主成分であるタンパク質は
身長を伸ばす為の必須の栄養素ですし
運動しながら飲んでいれば、そんなに
太る事も少ないと思います。
高負荷の運動後は、30分以内に良質なたんぱく質を
摂る事が早期回復に繋がるのでパーソナルトレーニング等を
行った後は、当院ではプロテインを提供させて頂きます
![paper paper](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/paper.gif)
海外では成長期の子供
特にスポーツをしている子供達が
練習後に飲む事を推奨している所も
有るそうなんですが、他にも
風邪をひいたり、発熱したりする時は
体内のたんぱく質量が低下する事で
免疫機能が低下している場合が多いので
風邪予防の為に飲むのも良いですね!
子供用に飲みやすくされた物も有るし
最近のプロテインは普通に美味しくなってます
![delicious delicious](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/delicious.gif)
ちなみに、僕のプロテインはチョコレート味です(笑)
GYMスペースも大半の物が揃ってきましたが
まだまだもう少し入荷する予定なので
どうぞお楽しみに
![wink wink](http://www.hikari-sayama.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
(ひかり鍼灸整骨院) 2018年2月19日 08:00