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ひかりブログ

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『アヴァンチ大阪』全国大会出場

自律神経を整える整体と
パーソナルトレーニングで

あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の
ひかり鍼灸整骨院
Hikari Workout Gym  ですhappy01

突然ですが皆様、ビーチサッカーって知ってますか?

炎天下のビーチで、裸足でボールを奪い合う!
結構激しめに体も当たる!
早い試合展開!
アクロバティックなシュート!
キーパーも入っての攻撃!


サッカーやフットサルとは違う魅力がありますsoccer


当院は今、ビーチサッカーチーム
『アヴァンチ大阪』とトレーナー契約をさせて貰ってますhappy01

そのアヴァンチ大阪がこの度!

兵庫県の大蔵海岸で行われた関西予選を勝ち抜いて
関西代表になりましたhappy02

コンディショニングスタッフ兼トレーナーとして
試合にも関わらせて貰ったのですが、

気温の暑さ以上に
試合がメチャクチャ熱かったです!!

途中、普通にサッカーファンとして試合に熱中してた部分も有りましたが…

いや、ちゃんと仕事はしてましたよ!!


日々のトレーニングやコンディショニング、試合当日にトレーナーとして関われたことは
当院としても名誉なことですし、スタッフもいい経験をさせて貰いましたhappy02

何より、全国大会出場の瞬間を分かち合えた事、感謝でしか有りません。

9月の全国大会に向けて

チームとしての課題、個々の課題に向けて
また全力でサポートさせていただきますrock

ブログをご覧の皆様も
アヴァンチ大阪の応援、よろしくお願いいたしますconfident

アヴァンチ大阪 instagram
http://instagram.com/avante_osaka?utm_medium=copy_link



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デイサービスは夕方以降、ジムになります!

おはようございますsun

自律神経を整える整体と
パーソナルトレーニングで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の
ひかり鍼灸整骨院
Hikari  Workout  Gym

ですhappy01


以前のブログで

この度、大阪狭山市大野台1丁目に
トレーニング型のデイサービスをオープンいたしました

と、お伝えしていましたが

こちら、17時30分から、トレーニングジムとなってオープンしてますup



最新のマシンを多数そろえ
ヨガ教室やパーソナルトレーニングも受けて頂けますhappy01
(見学・体験も可能)

国家資格取得者による、全身のリラクゼーションメニューも有りますので
お気軽にお問合せ下さいconfident

Hikari Workout Gym デイサービス店
080-3408-4855
大阪狭山市大野台1-32-66

営業日:月~金 17:30~21:00
休業日:土・日・祝

最後まで読んで頂いて、ありがとうございましたhappy01

くびれメイクプログラム始動!!

おはようございますsun


自律神経を整える整体と、ワークアウトであなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01

ワークアウトとは何か、ワークアウトとトレーニングの違いについてはコチラ↓
http://www.hikari-sayama.jp/cgi-bin/tl_cms/tl.cgi?__mode=view&_type=entry&blog_id=14&id=1269


今日はパーソナルトレーニングの新メニューのご紹介ですscissors



その名も
thunderくびれメイクプログラムthunder

パーソナルトレーニングに、ヨガとピラティスを組み合わせて
お腹まわりの引き締めに特化したプログラムですhappy01

ウエスト周りを効果的に刺激するので、便秘改善効果もありますshine

1回1500円
5回回数券7000円
1ヶ月受け放題チケット12000円


と、3種類のメニューからお選び頂けますので

受けてみたい!
お腹を凹ませたい!
くびれを作りたい!
と言う方は、まず最初は1回1500円のメニューで体験してみてくださいhappy01


ご予約は、当院受付けもしくは、お電話にて
お申し込み下さいhappy02good

ヨガの効果とは

こんにちはhappy01

自律神経を整える整体と、ワークアウトで
あなたの健康をサポートいたます

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


日に日に、気温と湿度が増して行って体調管理が難しいですが、
こんな時に体調を崩さない為に、当院では運動をおススメする事が
よく有ります(^-^)

当院でも、
自重トレーニング、ウェイトトレーニング、加圧トレーニング
サーキットトレーニング、ゆる体操、ピラティス

個人の体力レベルやニーズによって様々な運動を提案させて頂いてますが

6月17日から、新たに
『ヨガ教室』が始まりましたdelicious

当院で実施するヨガは『ヨガムーブ』というもので、

  • 姿勢改善
  • ダイエット効果
  • 集中力向上
  • ストレスの緩和
  • バランス能力の向上
  • 高血圧リスクの緩和
等の効果が期待できますcoldsweats01


日時は、毎週、月・金曜日の10時から30分間
費用は1回500円になりますwink


運動初心者や、体の固い人でも出来るので、

ヨガに興味は有るけどキッカケが無い
何かやってみたいけど、何をしたらいいか分からない

という方は、072-366-0093ひかり鍼灸整骨院まで、
一度ご相談下さい(^^)

クルゼイロキャンプ

自律神経を整える整体とワークアウトで

あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


先日、急遽、依頼が有りブラジルのプロサッカーチーム
『クルゼイロ』のジュニアスプリングキャンプにトレーナースタッフとして参加させて貰いましたsoccer


さすがプロの指導者が集まってるだけあって
非常にレベルが高く、濃い内容でした!

ケガ人もなく、無事に終えられた事が
トレーナーとしては良かったですconfident

ただ、トレーナーと言うよりコーチングスタッフみたいになってる点も多々…(笑)

今回の活動で得た物は、今後のパーソナルトレーニングや
子供のトレーニング教室でも生かして行こうと思ってるので、
どうぞお楽しみにwink

練習風景の写真は流石に忙しくて撮れてませんが、今回の写真を少し…









元ブラジル代表のカレカ選手!!

これは大分とテンション上がりましたupup

 


中学生の為のトレーニング教室 特典②

こんにちは

自律神経を整える整体と、ワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院です

中学生の為のトレーニング教室
3月からプレオープン、4月から正式にスタート予定です
http://www.hikari-sayama.jp/news/entry/post-25/


今日は、中学生のトレーニング教室の特典②
『目標達成シート』

について、説明していきますhappy01

これは、某有名アスリートも取り組んだ方法で、
その時に有名になったのですが

インストラクターの東膳、嘉本も実際に取り組んだ事が有り
良さを実感したので、中学生の教室に取り入れる事にしました。


中学生が取り組むと言う事で、少し簡略化してますが
実際のシートはコチラです。


まず、真ん中のマスに目標を書いて貰って、
その目標達成の為に必要な要素を
周りの8マスに、書いて貰いますpencil


半年~1年サイクルで取り組んで貰う予定で
コツやポイントも有りますが
自力で全てのマスを埋めるのは最初は難しいと思うので
この時間は、座学の様な形にしていこうと思ってますpencil


参加されるジュニアアスリート達にとって、有意義な時間になる様に
しなくても良い遠回りはしないで進める様に

自分達が学生の頃に、こんな所が欲しかったという所をコンセプトに
カリキュラムを作っていますので
参加を検討している方々は、どうぞお楽しみにwink

今日も、最後まで読んで頂いてありがとうございましたconfident

まずはお気軽にお問い合わせください。

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