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PHIピラティスの3大効果

こんにちは(^^)

自律神経を整える整体とワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


4月から毎週火、水、土に開催してますピラティス教室

ありがたい事に、ご好評を頂いてますhappy02

今回、新しく申し込みをされた方から
『ピラティスって名前は知ってるけど、どんな効果が有るんですか?』
と質問を頂いたので、書いていこうと思いますpencil

当院インストラクター嘉本が行うのは、PHIピラティスという物ですcoldsweats01

参考に、PHIピラティスのホームページはコチラ↓
https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwi1o9Ge-r_hAhXJfXAKHaupCp4QFjAAegQIAhAB&url=http%3A%2F%2Fphipilatesjapan.com%2Fs_about%2Fw_phi%2F&usg=AOvVaw0TUd7_VOAgIWk7bfdva5LC


ピラティスは院内のジムで行いますscissors

主な効果は

  • 姿勢改善
  • 体幹強化
  • 柔軟性向上
などが上げられますcoldsweats01


トレーニングと言うよりは身体を整えるというイメージなので
運動初心者の方でも気軽にご参加いただけますhappy02

またピラティスというと女性がやるイメージがあると思いますが、
プロのアスリートもウォーミングアップとして取り入れており
一般の方からアスリートまで男性、女性問わず行っていただけますcatface

開催は毎週
火曜日17:00~17:30
水曜日10:00~10:30
土曜日9:40~10:10

費用:500円
定員:5名(予約制、当日予約も可)

インストラクター:嘉本 嶺(かもと れい)


ご予約は当院受付かお電話0723660093

で受け付けておりますので

ドシドシご参加くださいdelicious










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