ひかりブログ

新しいマシンを入荷しました(^^)

おはようございます(^^)

自律神経を、整える整体とワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


今日は、GYMに新しいマシンが届いたので、紹介しますcoldsweats01



負荷を自由に調節したり、グリップから自動で心拍数も測ってくれるスグレ物ですscissors

GYM月会員の方は自由にお使いくださいwink

ダイエット教室でのメニューにも取り入れてますflair
http://www.hikari-sayama.jp/bodycare/


効率よく心拍数も上げられるので
ダイエットメニューに取り入れてみてくださいcoldsweats01


ここで一つ、トレーニングを紹介しますhappy02
動画エアロバイク.mp4

グリップを持たない事で

骨盤底筋と、股関節のインナーマッスルを鍛えて
お腹を引き締める効果が有りますnote

姿勢を伸ばす意識と、内腿を使う意識が必要ですwink

一度、お試しくださいgood


今日も、最後まで読んで頂いて
ありがとうございましたconfident

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