こんにちは！

自律神経を整える整体とワークアウトで
あなたの健康をサポートいたします！！

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院です！

毎週火、土に開催してますピラティス教室

ありがたい事に、ご好評を頂いてます

今回、新しく申し込みをされた方から
『ピラティスって名前は知ってるけど、どんな効果が有るんですか？』
と質問を頂いたので、書いていこうと思います


ピラティスは院内のジムで行います

主な効果は

• 姿勢改善
• 体幹強化
• 柔軟性向上

などが上げられます

トレーニングと言うよりは身体を整えるというイメージなので
運動初心者の方でも気軽にご参加いただけます

またピラティスというと女性がやるイメージがあると思いますが、
プロのアスリートもウォーミングアップとして取り入れており
一般の方からアスリートまで男性、女性問わず行っていただけます

1回500円

開催は毎週
火曜日10:00～10:30
土曜日10：30～11：00