ひかりブログ

肩コリにお困りですか?

こんにちは、大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院  中辻です。


最近の冷え込みからくる肩コリの方が急増しています。
では、なぜ寒くなると肩こりが増えるのでしょう?

下の図に肩甲骨の動きを代表的なものを載せているので
これを参考に説明します。


寒くなると、肩甲骨の動きはどうなると思いますか?

□ 肩を上げる

□ 背中をひらく


この二つが同時に動くと巻き肩になってしまいます。

上の図ように肩が巻き込むような姿勢になってしまいます。
巻き肩になるとこの図のように背中が丸くなってきます。

背中が丸くなるのは巻き肩が長期間続くとでてきます。
こうなると肩コリはなかなか治るには時間がかかって

しまいうので、早いうちに対処する事をおススメします。
では、どの位置に肩甲骨を持っていけばいいかは・・・




□肩を下げる

□胸を張る(背中を閉じる)


これをキレイにできるように維持が出来れば
肩コリは解消します。
この動きなかなか難しいですよΣ(・ω・ノ)ノ!

ほかにも注意点はありますが、この動きをしても
改善しない場合は一度当院にご相談ください。

ひかり鍼灸整骨院
TEL:072-366-0093
予約優先になるのでご連絡お待ちしています。

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