ひかりブログ

小学生の為のトレーニング教室 新メニュー

こんばんはup

自律神経を整える整体とワークアウトで
あなたの健康をサポートします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院ですhappy01


毎週土曜日15時から開講している

『小学生の為のトレーニング教室』


8月から場所も広くなって
トレーニングメニューも新しい物が増えていますnote

スポーツの秋、運動会を控える子供達も多いので
速く走れるようになる為のトレーニングも増えてますcoldsweats01


今日は、その中の一つをご紹介しますdown

フリスラTR.mp4

これは、何となく見ると遊んでる風に見えますが
引っ張る方も、引っ張られる方も体幹が鍛えられますgood

引っ張る方は、腹筋と下半身の筋力
引っ張られる方は、バランス感覚と股関節の柔軟性



が鍛えられますが

どちらかの筋力が弱いと、不安定になるので
引っ張られる方がコケてしまうんですねcoldsweats02

そこを耐えるにもまた、体幹の筋力とバランス能力が
必要になってきますdelicious


とか真面目に書いてますが、
子供達は遊んでるテンションで楽しんでますhappy02(笑)


『遊びながら鍛える』

が、コンセプトでメニュー作りをしているので、
皆、楽しみながらも動きが良くなっていってますnotes


体験も受付け中ですので
一度参加してみたい!と言う方は

お問い合わせくださいwink


トレーニング教室やジムで活躍してくれるスタッフも
募集してますrock




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