ひかりブログひかり健康情報: 2017年12月

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肩コリにお困りですか？

こんにちは、大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院　　中辻です。

最近の冷え込みからくる肩コリの方が急増しています。
では、なぜ寒くなると肩こりが増えるのでしょう？

下の図に肩甲骨の動きを代表的なものを載せているので
これを参考に説明します。

寒くなると、肩甲骨の動きはどうなると思いますか？

□　肩を上げる

□　背中をひらく

この二つが同時に動くと巻き肩になってしまいます。

上の図ように肩が巻き込むような姿勢になってしまいます。
巻き肩になるとこの図のように背中が丸くなってきます。

背中が丸くなるのは巻き肩が長期間続くとでてきます。
こうなると肩コリはなかなか治るには時間がかかって

しまいうので、早いうちに対処する事をおススメします。
では、どの位置に肩甲骨を持っていけばいいかは・・・

□肩を下げる

□胸を張る（背中を閉じる）

これをキレイにできるように維持が出来れば
肩コリは解消します。
この動きなかなか難しいですよΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

ほかにも注意点はありますが、この動きをしても
改善しない場合は一度当院にご相談ください。

ひかり鍼灸整骨院
TEL：０７２－３６６－００９３
予約優先になるのでご連絡お待ちしています。

(ひかり鍼灸整骨院) 2017年12月 8日 09:22